Forside Billeder

 

 

         
  Trænere MANDAG Kl. 18.00 ONSDAG Kl. 18.00 FREDAG Kl. 16.30 SØNDAG Kl. 09.00
GreveIdrætsCenter GreveIdrætsCenter GreveIdrætsCenter Strandparken – Klithuse
Hold 2 Thomas Maratonprogram* Løbetræning 12 km Kl. 16.30, maratonprogram* Løbetræning 12 km
    5.00-5.15 m/km Intervaltræning 12-15 km Længere interval (3-5 min.)
      Tempo ca. 3.45-4.15 m/km Tempoløb Tempo ca. 4 – 4.45 m/km
           

 

thomaselsgaard_lp4683qd
hold2sept2016

Facebooksiden for Hold 2  

         
  Trænere MANDAG Kl. 18.00 ONSDAG Kl. 18.00 FREDAG Kl. 16.30 SØNDAG Kl. 09.00
GreveIdrætsCenter GreveIdrætsCenter GreveIdrætsCenter Strandparken – Klithuse
Hold 2 Thomas Maratonprogram* Løbetræning 12 km Kl. 16.30, maratonprogram* Løbetræning 12 km
    5.00-5.15 m/km Intervaltræning 12-15 km Længere interval (3-5 min.)
      Tempo ca. 3.45-4.15 m/km Tempoløb Tempo ca. 4 – 4.45 m/km
           

 

thomaselsgaard_lp4683qd
hold2sept2016

Facebooksiden for Hold 2  

Scroll Up