Greve Trim
Hovedmenu:
Løbetræning
Løbetræning
Løbetræning
Janni Andersen
2670 Greve
43404090
janni@grevetrim.dk
;)
| Træningsgrupper | |||||
|
Trænere |
Mandag kl. 18 GreveIdrætsCenter |
Onsdag kl. 18 GreveIdrætsCenter |
Fredag GreveIdrætsCenter |
Søndag kl. 09 Hundige Parken |
|
| Hold 1 | Jan. B | Maratontræning | Tempo/intervaltræning 12-15 km | Maratontræning | Tempo/intervaltræning 12-15 km |
| Olav | 4.20 - 4.40 m/km | 3.30-4.15 m/km | var. tempo | 3.30-4.15 m/km | |
| Interval 200m - 2000m, | Interval 200m - 2000m, | ||||
| 3.15-4.10 m/km | Kl. 16.15 | 3.15-4.10 m/km | |||
| Hold 2 | Kaj | Maratontræning | Tempo/intervaltræning 12 km | Maratontræning | Intervaltræning ca. 12 km |
| Steen | 4.45-5.00 m/km | 4.15-4.45 m/km | 4.45-5.00 m/km | 4.15-4.45 m/km | |
| Niels | Intervaltræning 1 op til 5 min | Kl. 16.15 | Intervaltræning 1 op til 5 min | ||
| Hold 3 | Dorte | Maratontræning | Tempo/intervaltræning 12 km | Maratontræning | Tempo/intervaltræning 12 km |
| Annemette | 5.00-5.15 m/km | ca. 4.55-5.15 m/km | 5.00-5.15 m/km | ca. 4.55-5,15 m/km | |
| Pauser indlagt | Kl. 16.15 | Pauser indlagt | |||
| Hold 4 | Janni | Tempo/intervaltræning 10-11 km | Tempotræning | Tempo/intervaltræning 10 -11 km | |
| Jeanne | ca. 5.30 m/km | Kl 17.30 | ca. 5.30 m/km | ||
| Peter | Pauser indlagt |
5,6 km indlagt/ tempoløb- frit tempo |
Pauser indlagt | ||
| Claus | |||||
| Hold 5 | Michael | Løbetræning 9 km | Løbetræning 9 km | ||
| Rikke | ca. 6.00 m/km | ca. 6.00 m/km | |||
| Intervaller indlagt | Intervaller indlagt | ||||
| Pauser indlagt | Pauser indlagt | ||||
| Hold 6 | Kirsten B | Løbetræning ca. 8-9 km | Løbetræning ca. 8-9 km | ||
| Vibeke | Intervaller indlagt | Intervaller indlagt | |||
| ca. 6.10 m/km | ca. 6.10 m/km | ||||
| Pauser efter behov | Pauser efter behov | ||||
| Hold 7 | Søs | Løbetræning ca. 7,5 - 8,5 km | Løbetræning ca. 7,5-8,5 km | ||
| Helle | Tempo 6.20 m/km | Tempo 6.20 m/km | |||
| Intervaller/træningsprogram | Pauser efter behov | ||||
| Hold 8 | Lis K | Løbetræning 6-7 km | Løbetræning 6-7 km | ||
| Tempo 6.30 - 7.00 m/km | Tempo 6.30 - 7.00 m/km | ||||
| Intervaller/træningsprogram | Intervaller/træningsprogram | ||||
| Hold 9 | Willy | Løbetræning 5 km | Løbetræning 5 km | ||
| Tempo 6.30 - 7.00 m/km | Tempo 6.30 - 7.00 m/km | ||||
| Kirsten B | Hundigeparken | Hundigeparken | |||
| Hold 60+ | Vivi L | 7-10 km kl 8.30 | 7-10 km kl 8.30 | Intervaller/træningsprogram | |