Forside Billeder

 

 

 

Motionsgrene

_____________

 

Løbetræning

 

Cykling

 

Powerwalking

 

Skating

11. februar 2021 (afv. endelig ok pga Corona restriktioner)

Kl. 18.30 – 20.30 i Greve Borgerhus, Greveager 9

 

Den Ubrydelige Vane med TV-vært Jacob Søndergaard

 

Kun for medlemmer. Pris 25 kr. Begrænset antal pladser.
TILMELDING HER


Motivation til forandring
. Er det et ikke bare et spørgsmål om at ville det nok?

Alle ved, at man får langt mere energi, færre smerter og mindre sygefravær. Hvorfor så ikke bare begynde at spise flere grøntsager, og motionere?
De fleste tror at de mangler viljestyrken til at komme i gang.
Men er det i virkeligheden strategien, der anvendes når man skal starte på noget, som er uhensigtsmæssig?
Ender man så at sige, med at drive rovdrift på sin viljestyrke?

Jacob tager jer gennem en interessant rejse i motivationspsykologien, og redegører for de største myter inden for forandring.

Hvorfor er det svært at skabe forandring og sundere levevaner?
Hvilken indflydelse har dine relationer, klassekammerater og din arbejdsplads har på, hvor sundt du kan håndtere at leve?
Hvorfor man ikke “bare” skal tvinge forandringen igennem, men samarbejde i stedet for at modarbejde sin krop og psyke.
Hvor lidt skal der i i virkeligheden til for at få skabt momentum.

Dette er blot et udpluk af det indhold Jacob tager dig igennem.
Foredraget vil involvere simple anvisninger på sund og nærende mad, og en række praktiske øvelser, så alle mærker hvor let det kan være, at gøre en mærkbar forskel for sig selv og sin krop. Jacob fokuserer på den holistiske tilgang, hvor der gives let anvendelige strategier til at få en bedre nattesøvn.

Undervejs vil der være fysisk involvering af deltagerne, der tager udgangspunkt i kroniske smerter. Fælles for aktivteterne er, at de skal være smertelindrende, og give fysisk overskud.

Jacob udfordrer deltagerne med øvelser, hvor der både er samarbejde og sund konkurrence involveret. Kodeordet er humor, som er den naturlige genvej til forandring.

Indholdet bliver underbygget af casehistorier fra bl.a. TV programmet Rigtige Mænd, som gør det let at identificere sig selv med de mere langhårede teorier.

Deltagere

Scroll Up