Forside Billeder

 

 

 

Motionscykling

Jesper Stormholt

29 61 95 71

jesper@grevetrim.dk

logofeb2010

Træningsdage

Sommer sæson

Mandag: Hold 60+  9:30

Tirsdag: Sommer 17:45 (60+ 9:00)

Torsdag: Alle hold 17:45

Lørdag: Alle hold 8:45

 

Start fra Greve Hallerne

 

Se facebook siden/cykelmotion

logocykelgrd
stenjensentomrer

 

Støt klubbens sponsorer

– de støtter os 

Greve Trim Cykelmotion er en del af Greve Trim Motionsklub og har ca. 275 motionsryttere.

Klubben er for dig, der har lyst til at nyde det sociale fællesskab, når du motionerer for at holde dig i god fysisk form eller måske træner målrettet med henblik på deltagelse i motionsløb i ind- og udland.

Klubben er medlem af DGI Midt- og Vestsjælland i hvis regi bl.a. træneruddannelserne foregår.

 

Klubtøj: Greve Trim Cykelmotion har sit eget klubtøj, som er blevet virkeliggjort ved vore gode sponsorers hjælp. Det betyder, at vi er meget synlige på landevejene til træning og når vi deltager i motionsløb i ind- og udland. Klubtøjet købes via Danish Bike – der giver 10%rabat til Greve Trim medlemmer

 

Træning: Al træning foregår med start fra Grevehallen. Der køres med holdkaptajn og styrthjelm er obligatorisk.Sæsonen starter “blødt” for gradvis at øge distancer og tempo i takt med at sæsonen skrider frem og formen bliver bedre.

 

Hold 1: Starter sæsonen med ca. 80 km for senere at nå op på 100-125 km om lørdagen. – med en gennemsnitshastighed på 33+ km/t. Struktureret træning, herunder interval-, distance- og bakketræning.

 

Hold 2: Starter med at køre ca. 60-70 km for senere at nå op på 70-90 km med et gennemsnit på 30+ km/t. Varieret træning, herunder interval- og bakketræning.

 

Hold 3: Starter med at køre ca. 50-60 km for senere at nå op på 60-80 km med et gennemsnit på 28+ km/t.Varieret træning, herunder interval- og bakketræning.

 

Hold 4: starter med at køre ca. 45-50 km for senere at nå op på 55-75 km med et gennemsnit på 26+ km/t. Varieret træning, herunder interval- og bakketræning.

 

Hold 5: starter med at køre ca. 40-45 km for senere at nå op på 50-55 km med et gennemsnit på 22-26 km/t. Varieret træning, herunder distance- og bakketræning.

 

Hold 6: starter med at køre ca. 35-40 km for senere at nå op på 50-55 km med et gennemsnit på 22-26 km/t. Varieret træning, herunder bakketræning, køre- og skifteteknink.

 

Hold 60+: Starter med at køre ca. 35-40 km med ca. 18 km/t for senere at nå op på 55-60 km med ca. 22 km/t.

 

jlhydraulik
danishbike
danmil
jesper-ritsmer-stormholt

Spinning med Greve Trim hos A-FYS

Sæsonen vil være fra uge 41 (2018) til og med uge 13 (2019) – med undtagelse i uge 52.
Ugedagen er hver mandag fra 19.30 til 20.30
Det vil foregå hos A-FYS i Solrød, Langager 6, 2680 Solrød Strand
Der er 24 pladser på nogle top moderne cykler med wattmålere
Prisen er 500 kr. hvis du er medlem af Greve Trim for 2018 sæsonen

 

 

 

 

 

 

Scroll Up