Mikkel Stampe
Rune Bohn Jensen
Hvis du tager dit løb seriøst og gerne vil forbedre dine
løbepræstationer markant, kunne hold 1 være noget
for dig –
Læs bloggen for hold 1 bloggen redigeres af trænererne
På små skærme kan du slide/trække tabel fra side til side.
| Trænere | MANDAG Kl. 18.00 | ONSDAG Kl. 18.00 | FREDAG Kl.16.30 | SØNDAG Kl. 09.00 | |
| GreveIdrætsCenter | GreveIdrætsCenter | GreveIdrætsCenter | Strandparken – Klithuse | ||
| Hold 1 | Mikkel
Rune |
Maratonprogram* | Løbetræning 13 km | Kl.16.30, maratonprogram* | Løbetræning 13 km |
| 4.45-5.00 m/km | Intervaltræning | Tempoløb 15-21 km | Længere interval (3-5 min.) | ||
| Tempo ca. 3.10 – 3.40 m/km | Tempo ca. 3.10 – 3.50 m/km |
