Vi mødes første gang den 26. marts 2025, kl. 18.15 i Greve Borgerhus, Greveager 9

Her vil vi kort fortælle om Greve Trim, samt give gode råd om sko, påklædning og træningen generelt. Herefter bevæger vi os ned på Greve Stadion hvorfra vi starter 1. træningstur.
Så mød op i egnet fodtøj til løb, og træningstøj til at bevæge sig i.

Løb
Programmet for løbetræningen er tilrettelagt således, at vi veksler mellem løb og gang, og ganske langsomt bliver løbeperioderne øget.

Powerwalk
Opstartsprogrammet starter med en del teknik og med korte ture som gradvist bliver længere og der vil blive bygget intervaller på med smålunt eller hurtigere gang.

Programmet
Træningsprogrammet har været en stor succes i mange sæsoner, og er baseret på, Løberne træner tre gange om ugen og Powerwalkerne træner 2 gange om ugen.

Følger du løbeprogrammet, garanterer Greve Trim, at du kan løbe 18 min. i træk, og i alt ca. 6 km med få små pauser, når de 12 uger er gået. Som Powerwalker, vil du efter 8 uger, kunne gå 6 km på 1 time.

Opstartsforløbet er gratis! – og når du har gennemført, tilbydes alle deltagere indmeldelse i Greve Trim Motionsklub for et årligt kontingent på kun 250 kr.