Lars Gram
På små skærme kan du slide/trække tabel fra side til side.
| Trænere | MANDAG Kl. 18.00 | ONSDAG Kl. 18.00 | FREDAG Kl. 16.30 | SØNDAG Kl. 09.00 | |
| GreveIdrætsCenter | GreveIdrætsCenter | GreveIdrætsCenter | Strandparken – Klithuse | ||
| Hold 2 | Thomas | Maratonprogram* | Løbetræning 12 km | Kl. 16.30, maratonprogram* | Løbetræning 12 km |
| Lars G | 5.00-5.15 m/km | Intervaltræning | 12-15 km | Længere interval (3-5 min.) | |
| Tempo ca. 3.45-4.15 m/km | Tempoløb | Tempo ca. 4 – 4.45 m/km |
