Hold 3 – Hvor løbeglæde møder hygge
Er du på udkig efter et hold, hvor vi tager både træningen og det gode selskab seriøst? Så er Hold 3 lige noget for dig. Vi er en gruppe på ca. 20 aktive løbere, der kombinerer målrettet træning med et stærkt socialt sammenhold.

Hvem er vi?
Vi træner typisk 4 gange om ugen med et grundtempo omkring 5:15 min/km. Vores fokus ligger på distancer fra 10 km til maraton, og vi støtter hinanden hele vejen – uanset om målet er en personlig rekord eller bare en god oplevelse på ruten.

Vi målretter vores træning mod 4-5 årlige løb. Vores faste holdepunkter er normalt:

• • Sydkystløbet
• • Copenhagen Half
• • Berlin Half
• • Nogle på holdet kaster sig også over de fulde 42,2 km i København eller Berlin

Det sociale er vores benzin
På Hold 3 tror vi på, at vi bliver bedre løbere, når vi har det sjovt sammen. Derfor vægter vi det sociale ekstremt højt. Vi nøjes ikke med at løbe, vi mødes også til:

• • En kold øl eller sodavand efter træning (dog primært om fredagen )
• • Den årlige julefrokost
• • Årets højdepunkt: Vores traditionsrige Beer-run i juni, hvor hyggen (og ikke så meget tempoet) er i højsædet

Er du vores nye løbemakker?
Alle er velkomne, men for at du får den bedste oplevelse og kan følge med i vores grundtempo, er det en fordel, hvis du er vant til at løbe regelmæssigt og har mod på de lidt længere distancer. Vi løber de fleste dage forskellige former for intervaller, men samler op, så alle kommer med hjem. Den typiske halvmarathontid for en H3 løber, ligger mellem 1:40 – 1:50.

Vi løber hele året, men vi gør det altid med et smil og plads til en god snak undervejs.

Hvornår mødes vi?

• • Mandag kl. 17:30 (Greve Idrætscenter)
• • Onsdag kl. 18.00 (Greve Idrætscenter)
• • Fredag kl. 16:30 (Greve Idrætscenter)
• • Søndag kl. 8.00/9.00 (afgang fra Strandparken)

Ugentlige pas koordineres løbende på vores Facebook-side. Kom og løb med en dag – vi glæder os til at se dig i feltet!