Velkommen til Hold 9 hos Greve Trim
Hold 9 er et socialt løbehold, hvor der er plads til både snak, grin og gode løbeture. Hos os handler løb ikke kun om tempo og kilometer, men også om fællesskab og gode oplevelser sammen.

Vi har en fast gruppe løbere på holdet, men vi tager også imod løbere, som kommer fra vores opstartsprogram. Det vigtigste for os er, at alle føler sig velkomne og bliver en del af fællesskabet.

Vi løber to gange om ugen:
• Onsdag kl. 18.00 fra Greve Idrætscenter
• Lørdag kl. 09.00 fra Strandparken (for enden af Hundige havnevej)

Vores normale ture er på ca. 6,5 – 7 km, og vi løber i et tempo omkring 6:45 min/km.

Lørdag kan startstedet for løbeturen nogle gange være fra Mosede Fort, Karlslundehallerne eller lign. Dette kommunikeres altid ud minimum 3 dage før løbeturen.

Cirka hver 6. uge løber vi en længere tur på 10 km. Her er tempoet lidt lavere, omkring 7:00 min/km. Ruten er planlagt med et knæk ved ca. 6,5 km, så du har mulighed for at vælge, om du vil løbe videre til 10 km eller stoppe der.

Vi sikrer altid, at alle kommer med rundt på turen. Det betyder, at vi som hold altid samler op undervejs, uanset om det skyldes formen den dag eller andre årsager. Ingen bliver efterladt alene.

På vores træning laver vi også forskellige aktiviteter undervejs, f.eks. bakketræning, trappetræning og intervaltræning. Træningen kan både være på individuelt niveau og som fælles intervaller, så alle kan være med.

Hold 9 er kendt for den gode stemning og de livlige snakke på løbeturene. Vi deltager også i forskellige motionsløb sammen, f.eks. Royal Run, Sydkystløbet, Egholm slotsløbet og løb i Dyrehaven. Derudover mødes vi indimellem til sociale arrangementer og spiser lidt mad sammen.

Se vores Facebook side for hold 9 her.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på Hold 9.